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大暑到了
天气将更加炎热
许多人的家里空调和风扇不停
对于孩子来说
室内外的冷热交替
极易引发发热的情况
孩子一发热，家长就揪心
今天
西安中医脑病医院
脑病十三科护士长高晓婷
就来和家长们聊聊
如何科学应对夏季孩子发热问题
分享一些实用的家庭护理方法
一同守护孩子健康
一
温差大，儿童更容易发热
展开剩余86%儿童的体温调节中枢尚未发育成熟，对温度变化的适应能力较弱。尤其在夏季，当从凉爽的空调房突然走到高温户外，或大汗淋漓后立即进入低温环境，身体来不及调节，就可能导致免疫力“短路” ，给病毒、细菌可乘之机。常见诱因包括：
1.骤冷骤热：室内外温差超5℃，儿童易出现呼吸道黏膜收缩、血管痉挛，引发感冒、扁桃体炎。
2.空调使用不当：空调风直吹、温度过低，或长时间待在密闭空调房，空气不流通易滋生细菌。
3.出汗后受凉：出汗后未及时擦干或更换衣物，冷风一吹，寒邪入侵。
二
正确认识儿童发热
正常情况下，儿童的体温在36℃-37.3℃之间波动。当腋下温度超过37.3℃，就可以判断为发热。
发热是儿童免疫系统在 “作战” 的信号，它能抑制病原体生长，增强免疫细胞活性，所以轻微发热不一定需要立刻退烧。但体温过高（超过 38.5℃）或持续时间过长，可能引发不适甚至惊厥，这时就需要家长及时干预。
家长要明确，发热本身不是疾病，而是感冒、流感、幼儿急疹等疾病的症状。
区分不同年龄段儿童的发热表现也很重要：
6个月以内婴儿发热可能仅表现为少吃少动；幼儿可能出现哭闹、食欲下降；学龄儿童会更明确地表达头痛、乏力等不适。
三
科学监测体温
监测体温是护理发热儿童的第一步。建议使用电子体温计，测量腋下温度时，要确保孩子腋窝干燥，测量时间至少5分钟。对于年龄较小、不配合的孩子，可以选择耳温枪或额头测温仪，但这些设备受环境温度影响较大，测量结果需结合孩子实际表现综合判断。
一般来说，体温在38.5℃以下，每4-6小时测量一次；体温超过38.5℃或孩子精神状态差时，每2-3小时测量一次，并详细记录体温变化、用药情况和孩子的饮食睡眠，这些信息在就医时能帮助医生快速诊断。
四
有效降温方法
当孩子体温不超过38.5℃，且精神状态良好时，可优先用物理降温。用32℃-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次10-15分钟，通过水分蒸发带走热量。也可以让孩子洗温水澡，但要注意控制水温，洗澡时间不宜过长，避免着凉。
切忌不可用酒精给婴幼儿擦身，酒精易使血管扩张、血容量下降，引起休克。
同时注意，婴幼儿体温中枢神经未发育成熟，不能像成人一样，一发烧就多穿衣捂汗使体温下降。相反， 越捂体温越高，在捂热较长时间后，患儿体温可上升到41℃-43℃，容易弄出“捂热综合征”。
若体温超过38.5℃，或孩子出现精神萎靡、烦躁哭闹等情况，应及时使用退烧药。常用的儿童退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬，使用前一定要严格按照说明书或遵医嘱，根据孩子的年龄和体重计算剂量，两次用药间隔至少4-6小时，24小时内不超过4次。切不可自行增加剂量或同时服用多种退烧药，以免引发不良反应。
五
合理饮食与就医判断
发热会消耗孩子体内的能量，增加水分流失，因此合理饮食至关重要。此时应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋羹等，多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。鼓励孩子少量多次饮水，也可以喝稀释的果汁、口服补液盐，防止脱水。避免给孩子吃油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
虽然大部分发热通过家庭护理能逐渐缓解，但出现以下情况需立即就医：3个月以内婴儿发热；体温持续超过39℃，服用退烧药后无明显下降；孩子出现抽搐、呼吸困难、嗜睡、拒食、皮疹等症状；发热持续超过3天仍无好转。这些情况可能预示着严重的感染或其他疾病，及时就医才能确保孩子的健康。
孩子发热是成长过程中的常见现象
家长要保持冷静
掌握科学的护理方法
在必要时及时就医
当孩子康复后
也要做好日常防护
增强孩子的抵抗力
减少疾病的发生
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